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一直在减肥但是却没瘦下去，很大的一个原因是吃的食物不对，今天跟着青少年减肥夏令营小编一起来看下。
生活中总是有人在抱怨自己胖，但是我们在抱怨的同时有没有反省自己吃的食物，其实有些食物我们1口就能够胖10斤，这样的食物如果我们每天吃的话，不胖就见鬼了，下面一起来了解一下那些吃一口胖10斤的食物有什么吧!
1.油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
油条所含的热量极高，很多人喜欢早餐配豆浆吃，其实你吃下去的都是肉肉。
2.薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，累觉不爱。
3.腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
腐竹是大家都爱的凉拌菜，但是每100克腐竹的热量约为459大卡，超过同等重量的猪肉，所以，还是早点住嘴为妙。
4.方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，所以嘴馋之后，脂肪已经不知不觉堆积在身上了。
5.罐装果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁含有大量糖精和添加剂，每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。
6.可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，你喝的不是可乐，是肉肉。
7.饼干
6片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，持续吃六天就能长胖14斤。
8.牛角包
100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时
牛角包里含有黄油，富含饱和热量和脂肪，一个牛角包下肚，要走一个半小时才能消耗。
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