青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

锻炼的时候身体会大量流汗，每次看到身上流的汗肥胖者都感觉这是脂肪在燃烧，他们认为流汗越多减肥效果就越好，这种想法正确吗？真的是锻炼时流汗越多减肥效果越好吗？关于此问题下面是儿童减肥训练营详细的介绍。

如果你还认为流汗越多减肥效果越好那只能说明你太无知了。当体温过高或者运动的时候人体会流汗，汗液主要是由水分，尿素和少量盐分组成，它的主要作用是恒温。因为流汗的时候人的体温会上升，为了平衡体温，人体会自动流汗将身体多余的热量带走。虽然大量流汗后我们的体重会降低，但这主要是因为脱水导致，一旦补充水分体重就会回升，所以减肥的成效是无法通过流汗的多少判定的。

因为很多人认为流汗等同于减肥，所以很多人肥胖者利用汗蒸桑拿减肥。汗蒸桑拿能够提高人体血液循环和新陈代谢，不过它的减肥作用有限，所以妄想通过汗蒸桑拿的想法并不靠谱。当然高温瑜伽也十分流行，不过相对于汗蒸桑拿高温瑜伽还是比较靠谱的。首先瑜伽本身就有不错的减肥效果，在温度较高的环境内做瑜伽可以提高人体新陈代谢，同时高温瑜伽还可以增加人体的平衡性和柔软性。相对于普通环境，高温下做瑜伽会取得事半功倍的效果。不过在高温瑜伽结束后肥胖者应该及时补充水分避免脱水。

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