减肥方法
朱卫茵水果、代餐消脂
【减肥达人训练营】 发布时间：2013-02-24 16:07 关注度：
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注重养身保养的飞碟电台节目主持人朱卫茵靠吃营养代餐甩肉。朱卫茵主持「下班女王」充满慵懒性感的女人味，私下的她也有一套养身保健小撇步。朱卫茵表示，大家过年时因為天天宴客，容易吃得太油腻或太多。她也建议说：「不要每餐都吃的很丰富，如果因為过年围炉，最好一餐丰富就好。」其餘时间不妨多吃水果或以蒸、煮、凉拌的方式调理食材。
朱卫茵也分享自己的消脂小撇步说，平日会吃优质蛋白粉、深海鱼油胶和甲壳纤维素等营养代餐和补充品。朱卫茵解释：「植物性蛋白质可以帮助恢复体力和肌肉生长，肌肤也会变得紧实有弹性，之前我大概只有B罩杯，现在差不多C罩杯了喔。」朱卫茵说自己通常在大餐前先泡一杯营养代餐，让空腹先有饱足感，就不会因為口腹之欲吃得太多。她也建议：「也可以盛装固定份量的食物在面前，一方面知道自己吃了多少，另一方面可以控制自己饮食定量。」
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朱卫茵也分享自己的消脂小撇步说，平日会吃优质蛋白粉、深海鱼油胶和甲壳纤维素等营养代餐和补充品。朱卫茵解释：「植物性蛋白质可以帮助恢复体力和肌肉生长，肌肤也会变得紧实有弹性，之前我大概只有B罩杯，现在差不多C罩杯了喔。」朱卫茵说自己通常在大餐前先泡一杯营养代餐，让空腹先有饱足感，就不会因為口腹之欲吃得太多。她也建议：「也可以盛装固定份量的食物在面前，一方面知道自己吃了多少，另一方面可以控制自己饮食定量。」
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