青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

相信大家都期待着一个愉快的农历新年，除了和家人一起渡过外，还吃了不少贺年的美食，结果，体重上升了不少罢！夏天后快就到来，大家要把握这个时刻，赶快减掉春节期间吃进的脂肪！小编认为一定要提前好习好春节减肥方法才能不至于那么胖。

春天减肥方法

首先，一定要吃早餐，很多人都意为只要戒掉吃早餐就可以成功减肥瘦身，这是大错特错的。相反，早上空腹会减低整天的新陈代谢速率，对于燃烧脂肪是百害而无一利的。当然，你也要选一些健康的早餐，清淡而少油腻的食物。

其次，就是要做运动，把生活节奏改变过来。不要想单靠节食就可以达到减肥瘦身效果，因为减少摄取热量只能够保持体态，却不能减肥瘦身的，所以，只可以配合运动和控制饮食才是减肥瘦身的不二法门。每次做运动必需超过二十分钟，否则就不能达到减肥的目的了。

春季很快来临要赶快减肥

春季很快又静地来临，所以，大家要赶紧减掉在冬季耫存下来的脂肪和肥肉了，否则怎样穿上美丽的春装和夏季的泳衣呢？ 

养成健康饮食习惯

由今天起，必需养成健康饮食习惯，肥腻和油炸的食物都不能多吃，要戒掉高热量、高脂肪、高盐的食物，而多吃含大量植物纤维的食物，如蔬菜和水果，这些都含有丰富的营养价植，又可以帮助身体排毒，一举多得。