青少年封闭式运动减肥训练营，现在开始，享受运动，享受生活！告别肥胖！

胖的孩子真的很可爱吗？儿童肥胖实际上是一种健康风险，肥胖不仅会影响儿童的生长发育和智商发育，甚至会影响儿童的健康和性腺发育，对生长非常不利。

所以现在很多聪明的妈妈开始反对孩子发胖。先说说孩子发胖的原因原因。在孩子发胖之前纠正它。

1.妈妈做饭的味道

母亲的食物是孩子们吃得最多的食物。如果母亲通常喜欢做一些油腻而重的食物，肯定会导致孩子摄入过多的卡路里，导致肥胖。

因此，母亲烹饪的味道直接决定了孩子的身材。建议在为孩子做饭时使用烹饪方法。

2.过量饮食

看着孩子大口吃，一定是每个母亲最快乐的时刻。但当孩子吃食物时，父母必须帮助孩子掌握饮食，吃太多不是一件好事，但会影响他们的健康。

过量饮食不仅会导致肥胖，还会导致消化不良，影响儿童的胃肠道发育。

每次给孩子食物，一定要少量多次。

3.娇纵饮食

孩子是婴儿，所以父母会帮助实现任何愿望，吃一些食物，无论是冷饮还是添加剂丰富的零食，只要你想吃，你就可以随意吃。

这种迷人的爱是非常错误的，因为许多食物没有任何营养，但也会在儿童体内积累大量的毒素，影响儿童的身体和生长发育。

爱孩子就给他更健康的食物。

4.偏食

不要吃你不喜欢的东西，疯狂地吃你喜欢的东西。这种饮食肯定会导致儿童营养不全面，减缓新陈代谢，容易导致肥胖。如果营养摄入不足，也会导致过度减肥，不利于健康。

5.运动不足

儿童天生活跃，但随着科学技术的发展，许多电子产品吸引了儿童的注意，严重限制了儿童的活动时间，导致运动不足。

此外，一些家长为孩子增加了大量的学习内容，无限的补习班使他们的锻炼时间越来越少。这种生活习惯不仅会让孩子发胖，还会影响孩子的成长。学习很重要，但健康的身体更重要。

青少年肥胖与父母密不可分。要让孩子更健康、更苗条，首先要做的就是审视自己。

儿童减肥训练营指导： 饮食+运动的方式是儿童减肥的最佳方式。饮食上可以多吃维生素C和蛋白质比较丰富的食物，尽量不要吃高热量饮食，容易出现脂肪堆积，平时要加大运动量，可以慢跑，打球运动，能够燃烧体内多余脂肪，预防出现脂肪堆积情况，会对减肥起到很好效果。但儿童年龄比较小在饮食和运动方面要控制，不能过量不然起到反作用。