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儿童肥胖的危害是什么？
1.降低学习效率
肥胖儿童更难集中注意力，学习认知能力低，学习会受到影响。
2.导致呼吸道疾病
相比普通孩子，肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中严重肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多，正常呼吸受阻，容易出现缺氧，严重时候可能会呼吸衰竭死亡。
3.心肺功能下降
胖孩子更懒，主要是因为胖孩子心肺功能差，运动困难。胖孩子比瘦孩子重，所以心肺需要增加循环和呼吸来满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺负担越重，心肺长期超负荷工作必然导致功能下降。
4.提高患高血压、冠心病的几率
大多数肥胖儿童的血压都很高，压越高。此外，肥胖儿童血液中胆固醇和甘油三脂的浓度相对较高。从长远来看，这种情况很容易患高血压和冠心病。
衡量肥胖儿童的两个标准：
我国大部分门诊的衡量标准都是按照理想的身高体重标准来计算的，但这种判断很可能会遗漏矮胖儿童，因此世界卫生组织（WHO）建议使用体质指数（BMI）诊断。肥胖一般分为轻、中、重三个等级。
3～7岁体质指数（BMI）指标：
男BMI均值
3岁15.62
4岁15.43
5岁15.52
6～7岁15.58
女BMI均值
3岁15.34
4岁15.02
5岁14.78
6～7岁14.77
体质指数（BMI）等于体重除以身高平方（kg/m2），对成年人来说，体质指数大于24是肥胖。3～7儿童仍处于成长阶段，不同年龄的儿童有不同的标准，超过BMI均值可判断为肥胖儿童。
3～7岁常规的理想身高体重标准：
男性平均体重（kg）身高均值（cm）
3岁15.4399.34
4岁17.76106.27
5岁20.40113.86
6～7岁23.46121.06
女性平均体重（kg）身高均值（cm）
3岁14.9097.71
4岁17.24105.50
5岁19.37112.54
6～7岁21.99119.11
判断身高和体重的理想方法是超过按身高计算的理想体重的10%，即肥胖。这也是大多数门诊的判断方法。
了解儿童标准，如果超过正常标准该怎么办？
首先，孩子正处于成长发育阶段，不能盲目减肥，这意味着首先要确定孩子是否真的肥胖。只有超过标准身高和体重的20%才算肥胖，超过50%才是严重肥胖，需要减肥。
其次，在确定肥胖后，我们应该了解肥胖的原因。只有简单的肥胖才能依靠减肥方法来减肥，而病理肥胖只能治疗疾病，然后根据肥胖的原因采用有针对性的减肥方法，这样才能更有效。
最后，为孩子制定一个长期的减肥计划，因为简单的肥胖减肥是一个长期的慢性过程，不可能在短期内完成，只有坚持，一步一步地实现最终的目标。
儿童减肥训练营提示： 饮食+运动的方式是儿童减肥的最佳方式。饮食上可以多吃维生素C和蛋白质比较丰富的食物，尽量不要吃高热量饮食，容易出现脂肪堆积，平时要加大运动量，可以慢跑，打球运动，能够燃烧体内多余脂肪，预防出现脂肪堆积情况，会对减肥起到很好效果。但儿童年龄比较小在饮食和运动方面要控制，不能过量不然起到反作用。
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